Udržateľná domácnosť

Bohužiaľ v istom období, vyhrala komercia nad ekológiou alebo zdravým sedliackym rozumom. Často krát máme doma veci, ktoré nielen nepotrebujeme, ale sú aj zo zdrojov, ktoré nemôžme považovať za férové.

Ak čítate tieto riadky, možno sa práve zamýšľate, čo by ste vedeli Vy zmeniť u seba a prípadne akými maličkosťami začať byť eko alebo mať čiastočne udržateľnú domácnosť. A možno už eko ste, ale hľadáte nejaké ďalšie inšpirácie ako sa posunúť o stupienok vyššie vo svojej udržateľnej domácnosti či bezodpadovom životnom štýle.

Ako vyzerá udržateľná kúpeľňa a hygiena?

Začneme miestnosťou , ktorá je síce malá, ale zároveň často obsahuje najviac neduhov a tu vieme ušetriť veľký kus prírody. Tak sa pozrime spolu ako vieme mať udržateľnú kúpeľňu. V máme šampón, sprchový gél, penu na holenie, dámske potreby, hubky, pemzy a iné hygienické potreby. Všetky tieto súčasti nášho života a hygieny vieme nahradiť ekologickejšími alternatívami. 

1.Šetrite vodou

Sprcha či kúpeľ prináša potešenie a úľavu, je príjemne, ale zároveň nákladné . A taktiež si treba uvedomiť, že voda je životne dôležitá, zatiaľ jej máme dosť, ale iba 1% môže byť pitná voda. Treba si uvedomiť, že najvyššie náklady domácnosti sú práve na vodu a teda je tu aj najvyšší únik financií či plytvania.

Na Slovensku sa, bohužiaľ, s pitnou vodou sprchujeme a aj s ňou splachujeme WC. Priemerná spotreba vody na osobu za deň sa u nás pohybuje na hranici 90 litrov! Áno, až 90 litrov vody. Začnime teda šetriť nielen našu peňaženku, ale aj prírodu.

Ako na to? Poradíme Vám:

- využite dvojčinné splachovanie alebo si nainštalujte WC stop

- v prípade, že zvažujete nad kúpou novej práčky pozrite sa po parnej práčke, či práčke čo účinne perie s menšou spotrebou vody

- ak máte sušičku – viete využiť do žehličky, na umývanie podlahy, či poliate kvetín (ak periete v eko produktoch)

- kúpanie vo vani - obmedzte kúpanie vo vani. Jedna naplnená vaňa je totiž až 100 litrov vody.

- sprchovanie – určite to zvládnete aj za 5 – 8 minút. A plusom je, ak použijete šetriacu sprchovú hlavicu, s prietokom 6 alebo 8 l za minútu.

- Umývanie zubov či rúk – len tým, že zastavíte vodu pri umývaní zubou ušetríte skoro 20 litrov vody. Plus, ak prerušíte tok vody pri umývaní rúk opäť ušetríte. A ak si namontujete perlátor, čím obmedzíte prietok až o 60% a väčšina z nich ma funkciu top. Počas umývanie teda jednoducho vodu zastavíte a následne opäť pustíte.

Šetriaca sprchová hlavica či perlátor, pracuje na princípe rozprášenia pretekajúcej vody na milión malých kvapôčok, a preto sú schopné pokryť až 10 krát viac priestoru ako bežná sprcha. Na sprchovanie ušetríte až 60 - 70% vody.

2. Mydlo, šampón a ich zložky a balenie

Vedeli ste, že koža je najväčší orgán ľudského tela? No a tento orgán sa nielen, že denne dotýka bielizne a teda zvyškov práškov či aviváže v oblečení, posteľnej bielizni, ale aj počas sprchovania či kúpania sa otvárajú póry na pokožke a absorbujú kozmetiku. Preto, by sme sa mali zamyslieť aj nad tým v čom perieme – ropa a jej deriváty si hlavne nežiadúce zložky bežných pracích prostriedkov a aviváže. Okrem iného veľa škodlivých zložiek obsahuje aj kozmetika, či už ropné deriváty, kracinogénne zložky alebo napr.Triclosan, ktorý nájdete v antibakteriálnych mydlách zvyšuje riziko neplodnosti a rakoviny.

Ďalšou problémovou zložkou v produktoch, ktoré majú ľudia v kúpeľni je palmový olej. Určite nepatrí k udržateľným , nakoľko pre jeho získavanie dochádza k odlesňovaniu, ktoré spôsobuje úhyn biotopov a zvýšenie skleníkového efektu. Okrem toho denne pre ťažbu palmového oleja padne za obeť 6 - 10 orangutanov. A bohužiaľ palmový olej sa nevyskytuje len v potravinách, ale veľmi často sa vyskytuje v mydlách, kozmetike, šampónoch, sprchových géloch.

Okrem toho si treba uvedomiť, že produkty môžu byť bio, eko, prírodné. A nie je to jeden a ten istý pojem ani zloženie. Tak ako nie je prírodná kozmetika to isté ako kozmetika na prírodnej báze. (Oriflame, ..)

U nás v Ekomarkete Vám určite odporúčame prírodnú kozmetiku značky Naturinka. Je to česká rodinná firma, kde ešte babička bola bylinkárka. Vo svojej ponuke majú tuhé mydlá a tuhé šampóny, krémy, masti, oleje aj pracie mydlá. Naturinka neobsahuje palmový olej a môžete ju kúpiť vo vratných obaloch alebo bez obalov.

Ak máte predsa len radšej sprchový gél a tekutý šampón, tak odporúčame produkty Faith in Nature, ktoré si u nás môžete dať načapovať. Tým nevytvárate nový plastový odpad.

Okrem toho ponúkame aj komplet sortiment do kúpeľne na pranie, upratovanie od anglickej rodinnej firmy BIO D. Ktoré máme buď v XL baleniach v recyklovanom plaste alebo si opäť dajte eko produkty načapovať. Dokonca aj ekologické antibakteriálne mydlo od BIO D, v troch vôňach a bez zdraviu škodlivých zložiek.

3.Kozmetika inak

Ku kozmetike nepatria len šampóny, mydlá, ale aj dekoratívna kozmetika, farby na vlasy, či paličky do uší, vata a odličovacie tampóny. Všetko sú to veci, často každodennej potreby a preto ich musíme používať s rozumom. Udržateľne pre nás, ale aj prírodu. Vedeli ste, že kozmetika často testovaná na zvieratách? Toto mne osobne nepríde vhodné do udržateľnej domácnosti a to nie som vegán. Kvôli testovaniu kozmetiky je ročne týraných a usmrtených státisíce zvierat. Testy zahŕňajú opakovanú iritáciu očí a oholenej či inak umelo podráždenej kože, prípadne sú im chemikálie podávane orálne. Ak ich nezabije samotné testovanie, tak zvieratá nakoniec usmrtia. Áno, v EÚ už platí 6 rokov zákaz predaja kozmetiky testovanej na zvieratách, ale samozrejme v zákone je kopec nejasností.

Pár zo značiek, ktoré testujú na zvieratách: Avon, Oriflame, Vichy, Chanel, Dior, Garnier,  L’oreal, MAC, Mary Kay, Nivea, Oriflame, Vichy, YSL a iné.

Ako spoznáte kozmetiku netestovanú na zvieratách, teda crualty free? Vďaka certifikátu, najdôležitejší je HCS, ktorý je prísnejší ako zákon EÚ. Leaping Bunny Program (HCS) požadujú záväznosť netestovania na zvieratách nielen od samotných firiem, ale aj dodávateľov. Robia pravidelné kontroly a audit výrobcu každé 3 roky. Majú aj aplikáciu pre smarthony, aby pomohli pri zodpovednom nákupe.

HCS a The Vegan Society certifikát u nás majú Faith in Nature, Urtekram. Značky, ktoré sa nepodielajú na testovaní na zvieratách, len nemajú certifikát: Lavera, Saloos, Naturinka.

Produkty, ktoré sú ok a vhodné do domácnosti : BIO D, Ecozone, Earth Friendly Products, Ecover, Ecoleaf, Ulrich, Sonett, Tierra Verde/Yellow and Blue.

4. Menštruácia

Ako som už v predchádzajúcom bode spomenula, k udržateľnej domácnosti patria aj odličovacie obrúsky, vata či paličky do uší. Ktoré vieme používať organické, látkové či kompostovateľné (napr. bambusové paličky do uší). To isté vieme využiť aj pri menštruácii. Áno, aj menštruácia môže byť „udržateľná“. Použitím menštruačného kalíška, menštruačnej hubky či látkových vložiek. Tieto možnosti sú udržateľné pre našu peňaženku, ale aj prírodu. Tampóny a jednorazové vložky sú predsa jednoduché riešenie, ale ak už po nich siahne vyberme i tú lepši možnosť, teda kompostovateľné alebo z organickej bavlny a nebielené...

A prečo? Každá žena za svoj život spotrebuje 15 000 až 20 000 kusov, týchto nerecyklovateľných produktov. Sú vyhodené na preplnené skládky alebo putujú do spaľovní a zvyšujú našu ekologickú stopu. Balené sú samozrejme v plastových obaloch, ktoré mnohokrát skončia v našich oceánoch.

Menštruačný kalíšok tu bol už dávno, ale prvotný úspech mu neprešiel. Až neskôr uspel svojím druhým pokusom. Ak Vás zaujíma história kalíška, prečítajte si viac tu.Je to kalíšok či pohárik vyrobený z lekárskeho silikónu alebo termoplastického elastoméru. Jeho životnosť je 10 -15 rokov a preto je ekologickou a udržateľnou alternatívou, k tampónom a vložkám. Menštruačný kalíšok je úplne bez zdravotného rizika na rozdiel od spomínaných tampónov. Používanie kalíška je príjemné, jednoduché a hygienické. Ak Vás menštruačný kalíšok zaujal v blogu u nás nájdete niekoľko článkov na túto tému. Napr. Čo je menštruačný kalíšok? Je pre mňa? alebo Ako si správne vybrať menštruačný kalíšok.

Menštruačná hubka, je ďalšou príjemnou prírodnou a udržateľnou alternatívou počas menštruácie. Ide o morskú hubku, ktorú používate miesto tampónov, opakovane. Ak hubka doslúži viete ju jednoducho dať do kompostu. Morské menštruačné hubky sa získavajú z „fariem“ udržateľným spôsobom, opätovne narastú. Viac sa opäť dočítate v našom blogu, Menštruačná hubka ako "prírodný tampón".

Látkové vložky, áno sú to vložky ušité z látky, ktoré  tvarovo pripomínajú jednorazové vložky. Vložky sú ušité je z kvalitných, vysokosavých a funkčných materiálov, ktoré majú atest pre deti. Zväčša je na ich výrobu použitý materiál ako na moderné látkové plienky. Strih aj veľkosť majú tiež rovnaké ako tie jednorázové. Dokonca je oproti niektorým aj tenšia. Látkové vložky sú opakovateľne použiteľné a jednoducho ich operiete v práčke. Používať ich môžete počas celého obdobia menštruácie. Výhodou látkových menštruačných vložiek je bezpečnosť, cena, pohodlnosť a ľahkosť, zároveň ohľad na prírodu.

Ako sú bezpečné? Neobsahujú absorpčné, deodorizačné a bieliace látky, ktoré môžu spôsobovať zdravotné ťažkosti. Najväčšou prednosťou je priedušnosť, ktorá znižuje riziko vzniku a rozvoja kvasinkových infekcií

Sú lacné, teda ekonomické. Cena jednej vložky je okolo 6 až 8 eur, čo sa dá prirovnať k dvom balíkom jednorázových vložiek. Tie však zahodíte. Látkové operiete a používate opakovane. Pri správnej starostlivosti vám vydržia roky a počiatočná investícia sa vám vráti už po prvom roku používania.

Sú ohľaduplné k prírode, teda ekologické. V Ekomarkete nájdete len látkové vložky, ktré sú ušité v dielňach na Slovensku alebo v Čechách, sú čisto z prírodných materiálov ako bambus, konope či bavlna. Nepremokavá vrstva je PUL či flees.

Samozrejme ich nosenie je pohodlné a spoľahlivé. Proste sú príjemné. Ak skúste, myslím, že pochopíte.

Okrem látkových vložiek, ku kozmetike pre dámy patria aj látkové odličovacie obrúsky. Organická vata a bambusové paličky do uší. Všetky tieto produkty sú opäť s ohľadom na udržateľnosť a zdravotne nezávadné.

5. A čo holenie?

U niektorých žien to nie je len letná záležitosť a neriešia holenie len do šortiek, sukní, šiat. K holeniu patria žiletky, ktoré sú opäť často testované na zvieratách ako napr. Gillette. Jednorazové žiletky produkujú neustály plastový odpad, ktorý chceme redukovať. Čiže nie sú ekologické a ani udržateľné, tak ako na to správne?

Ak ste tip, ktorý potrebuje žiletku, tak odporúčame klasickú starú dobrú žiletku. Čepeľ si v nej vymieňate a rúčka Vám vydrží aj roky. Chce to len trošku cviku zvyknúť si na holenie s ňou, ale potom ste zero waste.

Ak radi skúsite niečo iné odporúčame cukrovú depilačnú pastu. Buď si ju viete vyrobiť sama podľa návodov na webe. Nie je to nič náročné a zvládne to každá z nás. Získate tým dobrý pocit, ž ste si vyrobila niečo sama a je to ekologické, lacné, vegánske .Ak si radšej kúpiť hotový prírodný produkt, tak odporúčame epilačnú pastu od PURITY VISION.

Dúfam, že sa Vám článok páčil a pomohol Vám nájsť nové riešenia do udržateľnej, zero waste, eko a bezodpadovej či bezobalovej domácnosti nové nápady. Udržateľnosti v domácnosti sa budeme venovať aj v budúcnosti v ďalších článkoch, napr. udržateľnosť v kuchyne atď.

MUDr. Kristína Dugasová  1.12.2020